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Mindfulness é meditação, mas meditação não é (só) mindfulness!

Diferença entre meditação e mindfulness

O que é a meditação?


PENSAMENTO:

O que você pensa, você cria

O que você sente, você atrai

O que você acredita, Torna-se Realidade!


"Somos do tamanho de nossos sonhos"

(Fernando Pessoa)


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Quando me amei de verdade, compreendi que, em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento preciso.

E, então, pude relaxar. Hoje sei que isso tem nome… AUTOESTIMA.

Quando me amei de verdade, pude perceber que a minha angústia e o meu sofrimento emocional não são, senão, sinais de que estou indo contra as minhas próprias verdades.

Hoje sei que isso é… AUTENTICIDADE.

Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece, contribui para o meu crescimento.

Hoje chamo isso de… AMADURECIMENTO.

Quando me amei de verdade, comecei a perceber porque é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa (talvez eu mesmo) não está preparada.

Hoje sei que o nome disso é… RESPEITO.

Quando me amei de verdade, comecei a livrar-me de tudo o que não fosse saudável: pessoas e situações, toda e qualquer coisa que me pusesse para baixo.

De início, minha razão chamou essa atitude de egoísmo.

Hoje sei que se chama… AMOR PRÓPRIO.

Quando me amei de verdade, deixei de me preocupar por não ter tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os megaprojetos de futuro.

Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.

Hoje sei que isso é… SIMPLICIDADE.

(Charles Chaplin)

Se calhar, vale a pena pensar nisto...


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Atualizado: 13 de set. de 2023


Dicas de gestão do tempo
A capacidade de gerir o tempo é uma competência extremamente importante, quer a nível pessoal, quer a nível profissional! Estas são apenas algumas dicas de gestão do tempo, para saber mais, envie mensagem.






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Alice Moreira - Gestora ! Formadora | Consultora | Professora de Meditação & Mindfulness

 

AM Serviços d'Empreendedorismo

 

R. Capitão Salgueiro Maia, 5, 1º D

3080-245 Figueira da Foz

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